Спорт как лекарство
Во вторник, 1 июля, на городском стадионе состоялась тренировка под открытым небом под руководством тренера-общественника Натальи Де. Эта инициатива главы района Федора Викторовича Филина по организации бесплатных тренировок для населения направлена на формирование здорового поколения.
В рамках традиционной колонки Наталья рассказала историю своего пути и как спорт помог ей исцелиться.
– Моя история в спорте началась не с триумфа, а с серьезной травмы в 2009 году. Тогда врач, видя мое состояние, посоветовал мне заняться силовыми тренировками. Так спорт вошел в мою жизнь не как мечта, а как необходимость. Несколько лет я усердно занималась, были даже планы на соревнования, но, к сожалению, не сложилось. И тогда я открыла для себя фитнес. С 2018 года он стал моей настоящей страстью, тем, что приносит мне удовольствие и энергию.
Именно тогда Наталье поступило предложение, которое изменило ее жизнь, – от проекта «Сахалинское долголетие», запущенного по инициативе Валерия Лимаренко, предложили заниматься с группой людей пожилого возраста. Наталья с радостью согласилась и вот уже семь лет работает с этими замечательными людьми. В течение года они тренируются в спорткомплексе «Углегорский», а с наступлением лета перебираются на стадион, где наслаждаются тренировками на свежем воздухе.
– Основной принцип моей работы – не навреди! Это особенно важно, когда работаешь с людьми старшего поколения. Возраст накладывает свой отпечаток, у каждого свои особенности, приобретенные заболевания, старые травмы. Поэтому я всегда стараюсь учитывать индивидуальные потребности каждого.
Но фитнес – это не только физические упражнения. Для пожилых людей очень важна социализация, общение. Поэтому я стараюсь разнообразить наши занятия, проводить какие-то мероприятия вне тренировок. И здесь мне огромную помощь оказывает директор музея – Татьяна Владимировна Козлова. Она регулярно приглашает нас на чаепития, организует интересные мероприятия. Благодаря ей наши занятия становятся не просто тренировками, а настоящим праздником для души.
Наталья отмечает, что целенаправленно не стремилась стать тренером. Скорее, это получилось само собой, когда ей предложили заниматься с группой «Сахалинского долголетия». Сейчас она – тренеробщественник, и ей это очень нравится.
– Моя основная работа связана с охранной деятельностью, которой я занимаюсь уже пять лет. Кроме того, я увлекаюсь массажем – это моя прошлая профессия. Ну и, конечно, активно участвую в общественной жизни. Спорт для меня – это не просто работа или хобби, это образ жизни. Это возможность помогать людям, дарить им здоровье и радость.
Спортивные секции в районе развиваются по инициативе главы Углегорского муниципального округа Федора Викторовича Филина.